Happea Meat Quinoa Gemüse
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Produktinfos
- Energie / Brennwert in kJ 1462
- Energie / Brennwert in kcal 346
- Fett in g 3,8
- Davon gesättigte Fettsäuren in g 0,5
- Kohlenhydrate in g 51,0
- Davon Zucker in g 3,2
- Ballaststoffe in g 10,0
- Eiweiß in g 22,0
- Salz in g 0,28
Zubereitung für 3-4 Portionen
Zuerst 500-550 ml leicht gesalzenes, heißes Wasser vorbereiten. Den Packungsinhalt kurz in einem Topf mit etwas Öl anbraten und mit dem Wasser ablöschen. Sobald alles einmal aufgekocht ist, Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren ca. 15 Minuten köcheln lassen. Den Quinoa mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Topf noch 5 Minuten auf der ausgeschalteten Platte ohne Deckel stehen lassen.
TIPP: Fein gewürfelte Zucchini 5 Min. mitköcheln lassen und mit frischer Petersilie abschmecken.
- Gluten(Spuren möglich)
- Soja(Spuren möglich)
- Schalenfrüchte(Spuren möglich)
- Sesam(Spuren möglich)
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
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