Quinoa Gemüsetopf
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Produktinfos
- Energie / Brennwert in kJ 1460
- Energie / Brennwert in kcal 346
- Fett in g 4,7
- Davon gesättigte Fettsäuren in g 0,5
- Kohlenhydrate in g 56,0
- Davon Zucker in g 4,7
- Ballaststoffe in g 12,0
- Eiweiß in g 14,0
- Salz in g 0,08
Zubereitung für 2-3 Portionen
Zuerst 450 ml heiße Brühe vorbereiten. Den Packungsinhalt kurz in einem Topf mit etwas Öl anbraten und mit der Brühe ablöschen. Sobald alles einmal aufgekocht ist, Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren ca. 15 Minuten köcheln lassen. Den Quinoa mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Topf noch 5 Minuten auf der ausgeschalteten Platte ohne Deckel stehen lassen.
TIPP: Fein gewürfelte Zucchini 5 Min. mitköcheln lassen und mit frischer Petersilie abschmecken.
- Gluten(Spuren möglich)
- Soja(Spuren möglich)
- Schalenfrüchte(Spuren möglich)
- Sesam(Spuren möglich)
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
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